【体験談】ファスティング５日間で体重何キロ減る？その他の変化や経過の記録

ファスティングについてのYouTubeやネット記事、本を読んでいるうちに私もファスティングをしてみたくなり、準備期間もないままドラッグストアでこれなら大丈夫だろうという酵素ドリンクを買って、その翌日からファスティングをスタートしました。

本当は準備期間もすごく大事って書いてあったけど・・・

酵素ドリンクは（ものによりますが）決められた量を２時間おきに８回に分けて飲みました。

水は１日２リットル以上。

わかりやすいように２リットルのペットボトルを用意して飲んでいきました。

無添加で余計なものが入っていないので、急いでいたし「これで良いか！」と思って買ったんですが、これが私にはとっても不味くて・・・

甘いらっきょう汁を飲んでいるような感じでした^^;

マナ酵素は、調べてみるとファスティング界ではよく使用されているもので、味もプルーンの味でとても美味しく飲むことができたという声もあり値段は高めだけど良いなと思って選びました。

５日間を何も食べないで酵素ドリンクと水だけで過ごすので、どうせなら美味しいもの飲みたくなったんですよね・・・

マナ酵素は美味しくて続けやすいので、またファスティングのときは購入したいなと思ったんですが、、、

1本約１万円のマナ酵素。。

マナ酵素は３日間のファスティングで２本、５日間のファスティングで３本必要なんですよ…（汗）

このときは結構体重が増えてました。。ちなみに身長は約１６０cm。

体重を公開するのは恥ずかしいですが、皆さんの参考になるように載せていきますね。

朝からお腹が鳴って、「何か食べたいな〜」とは思ったけど、今はファスティング中でそれで得られる効果のことを思うと食べようとは思いませんでした。

それほど辛くはなかったです。

この日は午前中仕事だったため、水も酵素ドリンクも飲むことができず(>_<)

少し体のだるさと頭痛がしてきました。

「ヤバいかな〜」と思いましたが午前中なんとか乗り切りお昼過ぎから酵素ドリンク再開。

その他の不調は、何も食べていないので口の中が渇く感じがする。舌が白い。あとは便秘。

あと、体が寒い感じがしていました。

この日の午前中でやっと大髙酵素がなくなった！！なかなか飲むのが大変だったよ。。

お昼からマナ酵素を飲み始めたけど、美味しくて感動しました！

朝いつものように洗顔をして鏡を見てみると、肌がいつもより白く見える！

ワントーンUPした感じで、化粧ののりもいつもより良くなっています。

朝から少しテンションが上がりました^^

体重、だいぶ減りましたね。

これだけ減ると体もだいぶスッキリして、ポコッと出ていたおなかもぺったんこにまりました^^

昨日で一応予定していたファスティング期間は終わったんですが、この日も仕事があったため回復食開始が夜になってしまいました。

だから実質５日半くらいのファスティングかな？

昨日の夜から回復食を開始しましたが、体重はさらに減って５０kg台に突入。

すごく順調に進めることができています！

外側の変化はもちろん嬉しいんですが、私にとってすごい変化だと思ったのは味覚の変化です。

回復食が終わって、パン屋さんでパンを買ったりポテチを買ったりして食べたんですが（どうしても食べたくなっちゃって・・・）、「おいしい〜！」って思ったのは最初だけで、最後まであまり美味しく食べられなかったんです。。

食べ終わった後も満足感が得られず、「食べない方が良かったな」って思ってしまいました。

後、実家でご飯を食べた時に買ってきた漬物があったので食べたんですが、これも美味しく感じなかった。

たぶんファスティング前なら普通に食べていたと思うんですが・・・

人工的な味付けのものがこんなに美味しくないなんて・・・って衝撃を受けたとともに、それを美味しくないって思えたのがちょっと嬉しかったです。

せっかくファスティングで体内環境がリセットされたので、この状態を維持していきたいなと思います。

１回のファスティングでは身体の中の全ての細胞が入れ替わるわけではないので、１カ月くらい空けてまた５日間のファスティングに挑戦する予定です。

ただ、ファスティングは失敗することもあるので、自分一人でやるには不安がある方は指導者のもとでやった方が安心です。

始めてファステイングする方はよく調べてから取り組んでみてくださいね。